Do đó một chiếc đệm chất lượng tốt, phù hợp với bà bầu là rất cần thiết. Hãy cùng đệm Kim Cương tìm hiểu qua bài viết dưới đây về hiện tượng đau lưng ở bà bầu và nên lựa chọn loại đệm nào cho phụ nữ mang thai nhé.
Hiện tượng đau lưng ở phụ nữ mang thai
Đau lưng khi mang thai là triệu chứng rất thường gặp. Ở một số người đau lưng chỉ thoáng qua và không gây khó chịu. Nhưng một số người khác thì họ phải chịu những cơn đau dai dẳng và khó chịu. Phụ nữ trong giai đoạn mang thai hầu như đều bị đau lưng, mỗi người sẽ có mức độ đau khác nhau.Những nguyên nhân dẫn tới hiện tượng đau lưng ở bà bầu đó là hormone sản sinh ra trong thời kỳ mang thai như Relaxin sẽ gây ảnh hưởng đến các khớp và dây chằng của cơ thể.
Đây là một hormone quan trọng có tác dụng giúp khung chậu giãn nở để chuẩn bị sinh con. Vùng chậu bao gồm cơ và dây chằng vùng lưng dưới vào thời điểm này thường không đủ mạnh để hỗ trợ nên sẽ gây ra hiện tượng đau lưng, hoặc có thể do một số thay đổi khác như:
– Trọng lượng cơ thể tăng nhanh khi mang thai nên bà bầu thường chúi về phía trước
– Tình trạng căng thẳng cũng gây hiện tượng đau thắt lưng hông. Vì khi lượng hormone gia tăng sẽ gây căng thẳng, các cơ không được thư giãn, hồi phục và luôn trong tình trạng căng cứng. Từ đó sẽ khiến cơ sẽ mệt mỏi và phải gồng lên với các cơn đau lưng.
Những biểu hiện đau lưng ở phụ nữ mang thai
Phụ nữ khi mang thai thường gặp phải tình trạng phổ biến nhất đó là đau vùng thắt lưng hoặc đau vùng xương chậu sau. Có một số trường hợp bị đau tại cả hai vùng này.Khi đau tại vùng thắt lưng, các bà bầu thường sẽ gặp phải tình trạng đau ở khu vực eo quanh cột sống, có thể cơn đau sẽ lan xuống cả dưới chân. Cơn đau này sẽ trở nên tệ hơn nếu bạn ngồi hoặc đứng quá lâu, hay nếu phải mang vác đồ nặng.
Đau vùng xương chậu sau do vùng xương chậu phía sau thấp hơn so với vùng thắt lưng. Phụ nữ mang thai thường sẽ có cảm giác đau bên trong mông hoặc sau đùi.
Phụ nữ mang thai cần phải gặp bác sĩ ngay nếu như có những biểu hiện như:
– Các cơn đau lưng ngày càng gia tăng gây ảnh hưởng tới công việc, sinh hoạt hàng ngày.
– Đau liên tục và không hề có dấu hiệu suy giảm.
– Đau lưng đi kèm hiện tượng tiểu rát, tiểu buốt.
– Sử dụng thuốc giảm đau cũng không có tác dụng.
– Biểu hiện đau lưng kèm theo chảy máu âm đạo.
Giải pháp nào cho phụ nữ mang thai bị đau lưng
Chọn đệm Kim Cương cho phụ nữ mang thaiMột chiếc đệm tốt và phù hợp với mẹ bầu sẽ góp phần làm giảm thiểu triệu chứng đau lưng khi mang thai, đệm cần phải đảm bảo được khả năng đàn hồi, có thể nâng đỡ cơ thể của phụ nữ mang thai một cách tối đa, hiểu được từng chuyển động của cơ thể người dùng. Đặc biệt là khi mang thai cơ thể nữ giới tăng cân nhanh chóng nên việc di chuyển rất khó khăn.
Có nhiều quan điểm thường cho rằng khi chọn đệm cho phụ nữ mang thai chỉ cần chọn đệm thật mềm, êm là đủ, tuy nhiên theo nghiên cứu của nhà sản xuất đệm Kim Cương thì việc này là hoàn toàn sai lầm bởi vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai phụ, thậm chí quá trình sinh nở cũng gặp phải khó khăn nếu không lựa chọn đệm đúng cách.
Xem thêm:
Khi mang thai cột sống của nữ giới sẽ bị thai nhi uốn cong ra nhiều hơn so với bình thường. Nên nếu chọn đệm quá mềm cho phụ nữ mang thai sẽ khiến phần lưng của nữ giới khi nằm bị cong võng xuống nghiêm trọng.
Từ đó phần xương sẽ bị chèn ép nghiêm trọng, dẫn tới hiện tượng đau mỏi lưng, cong cột sống, thậm chí gây biến dạng cả cột sống.
Ngoài ra do sức nặng của thai nhi, nên mẹ bầu thường khó xoay trở mình, thay đổi tư thế nằm nên nếu một chiếc đệm quá mềm sẽ gây khó khăn cho việc này, quá trình lưu thông tuần hoàn máu cũng sẽ gặp phải khó khăn, do đó ảnh hưởng tới cả sự phát triển bình thường của thai nhi.
Để lựa chọn sản phẩm đệm tốt nhất cho bà bầu ngoài yếu tố chất lượng đảm bảo, thì cần phải chọn đệm có độ đàn hồi phù hợp với cấu trúc xương của phụ nữ mang thai. Dưới đây là một số loại đệm Kim Cương phù hợp sử dụng cho mẹ bầu có thể tham khảo như:
– Đệm bông ép Kim Cương: Là dòng sản phẩm đệm Kim Cương được các chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ mang thai, bởi tính chất của đệm bông ép sở hữu độ êm ái, mềm mại cần thiết, không quá cứng mà cũng không quá mềm.
Thiết kế của đệm bông ép là một bề mặt phẳng có tác dụng nâng đỡ cơ thể, cột sống của phụ nữ mang thai một cách hiệu quả.
Một số sản phẩm đệm bông ép chất lượng cao của các thương hiệu uy tín còn được trang bị thêm khả năng kháng khuẩn, sức khỏe của mẹ và bé sẽ được bảo vệ tuyệt đối.
– Đệm cao su Kim Cương: Được sản xuất với nguyên liệu từ cao su thiên nhiên nên sản phẩm đệm cao su có được độ đàn hồi vừa phải, không quá mềm sẽ phù hợp với đặc điểm cơ thể của nữ giới khi mang thai. Với những loại đệm cao su thông thường thì sẽ có mùi cao su đặc trưng nên sẽ gây cảm giác khó chịu cho người dùng. Nhưng nhà sản xuất đệm Kim Cương với dây truyền sản xuất hiện đại cùng công nghệ khử mùi tiên tiến đã loại bỏ hoàn toàn mùi cao su cũng như các chất gây hại khác. Chính vì thế sản phẩm đệm cao su của thương hiệu đệm Kim Cương rất an toàn cho sức khỏe người dùng cũng như thai phụ.
Nên lựa chọn đệm cao su có độ dày từ 7 – 8cm để đảm bảo sự thoải mái nhất khi dùng.
– Đệm lò xo túi độc lập: Nhiều người thường nghĩ đệm lò xo sẽ không thích hợp dùng cho phụ nữ mang thai bởi nó quá mềm, tuy nhiên tại các nước phát triển các chuyên gia vẫn khuyên mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng đệm lò xo túi bởi dòng sản phẩm này khắc phục được các nhược điểm của đệm lò xo truyền thống.
Cơ thể mẹ bầu khi nằm đệm lò xo túi sẽ được nâng đỡ cơ thể một cách tối ưu nhất, đặc biệt giúp cho phụ nữ mang thai có thể chuyển mình dễ dàng do thiết kế của hệ thống con lò xo trong các túi riêng biệt.
Chú ý tới tư thế ngủ
Phụ nữ mang thai không nên nằm ngủ ở tư thế nằm ngửa hoặc nằm sấp vì việc làm này có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được lời khuyên về tư thế ngủ tốt nhất cho mình.
Dùng gối để đỡ bụng
Mẹ bầu có thể sử dụng một chiếc gối đặt giữa hai chân để khi ngủ được thoải mái nhất, hoặc kê dưới lưng khi ngủ sẽ góp phần làm giảm tình trạng đau lưng khi mang thai.
Massage
Tiến hành massage một số bộ phận như vai, lưng, cổ trước khi ngủ cũng là một cách để cho mẹ bầu có được giấc ngủ thoải mái, giảm áp lực vùng lưng.
Chế độ ăn trong khi mang thai
Vấn đề ăn uống trong thời kỳ mang thai đặc biệt quan trọng, do đó mẹ bầu cần chú ý bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để thai nhi được phát triển thuận lợi, đồng thời cải thiện sức khỏe của bạn khi mang thai, tránh tình trạng thiếu chất gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn trong suốt giai đoạn thai sản và sau khi sinh.
Trên đây là cách lựa chọn đệm cho phụ nữ mang thai tốt nhất, cùng với một số vấn đề giúp cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu, hy vọng nữ giới sẽ có thể đưa ra những lựa chọn chính xác nhất cho cả mẹ và bé.
Nguồn: bit.ly/2Ymlzgk