Đau thần kinh tọa gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt. Đau thần kinh tọa là bệnh phổ thông ở những người trong độ tuổi từ 30 – 50. Nếu không được điều trị tận gốc, đau tâm thần tọa có thể làm người bệnh bị suy giảm những chức năng đi lại một phương pháp nghiêm trọng. Người bệnh cần nhận mặt và điều trị bệnh từ sớm để tránh các biến chứng nguy hiểm.
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất trong thân thể, trải dài từ phần dưới dây lưng tới tận ngón chân. Dây thần kinh tọa chi phối những động tác của chân, điều khiển các động tác vận động, đứng ngồi của hai chân. Bởi vậy bệnh thần kinh tọa tác động rất nhiều tới sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.
Đau thần kinh tọa là cảm giác đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa. Cơn đau xuất phát từ cột sống dây lưng, lan ra mặt ngoài đùi, mặt trước ống chân, mắt cá ngoài tới tận các ngón chân. Tùy theo vị trí thương tổn mà hướng lan của các cơn đau có thể khác nhau.
- Dấu hiệu của bệnh đau thần kinh tọa
Dấu hiệu đặc biệt nhất của đau thần kinh tọa là cơn đau tỏa ra từ lưng dưới vào lưng hoặc kế bên hoặc chân. Cơn đau có thể rất khác nhau, từ đau nhẹ đến đau nhói, hoặc đau dữ dội. Đôi khi người bệnh có thể cảm thấy như một cú điện giật. Hoặc có thể tồi tệ hơn lúc ho hoặc hắt hơi, hoặc ngồi lâu cũng có thể làm cho triệu chứng của bệnh càng trở nên nặng hơn.
Đau thần kinh tọa nhẹ thường sẽ biến mất theo thời gian. Tuy nhiên, nếu triệu chứng đau ngày càng tăng lên và kéo dài hơn một tuần hoặc cơn đau ngày càng nghiêm trọng và tồi tệ cần phải được khám bởi bác sĩ chuyên khoa để có phác đồ điều trị phù hợp. Các trường hợp cần phải được trông nom bởi thầy thuốc và các dịch vụ y tế lúc bị đau đột ngột, dữ dội ở lưng hoặc chân và tê hoặc yếu ở chân. Hoặc cơn đau sau chấn thương như tai nạn giao thông, hoặc gặp khó khăn trong việc kiểm soát ruột và bàng quang.
- Nguyên do dẫn tới đau thần kinh tọa
Tuổi tác: phần lớn những người bị đau thần kinh tọa ở độ tuổi từ 30 tới 50.
Bệnh tiểu đường: tình huống này ảnh hưởng tới phương pháp cơ thể sử dụng lượng đường trong máu, làm tăng nguy cơ tổn thương thần kinh.
Trọng lượng: Tăng cân có thể gây áp lực lên cột sống của bạn, điều này có tức thị bạn dễ bị đau tâm thần tọa lúc mang thai hoặc bị thừa cân béo phì.
Đặc trưng của công việc: các công việc đòi hỏi phải xoay lưng, mang vác nặng hoặc tài xế cơ giới trong một thời gian dài có thể đóng vai trò không nhỏ trong bệnh đau thần kinh tọa. Hoặc ngồi kéo dài hay có lối sống ít vận động thì có nhiều khả năng mắc bệnh đau thần kinh tọa hơn những người thường xuyên hoạt động.
- Tác hại của bệnh đau thần kinh tọa
Đau tâm thần tọa là bệnh không gây hiểm nguy tới tính mạng người bệnh. Tuy nhiên, các biến chứng đau tâm thần tọa gây nhiều khó chịu cho người bệnh và có thể gây suy giảm chức năng vận động. Hiểm nguy hơn, đau dây tâm thần tọa có thể gây thương tổn dây thần kinh vĩnh viễn, từ đó dẫn đến mất cảm giác hoàn toàn ở chân.
Lúc bị đau dây thần kinh tọa mạn tính, cơn đau có thể xuất hiện liên hồi và kéo dài khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh bị tác động. Ngoài ra, nếu dây tâm thần bị chèn ép nghiêm trọng thì có thể ảnh hưởng đến hệ cơ, gây ra yếu và teo cơ, tỉ dụ như chứng thả bàn chân (tên gọi khác: thương tổn thần kinh mác, bàn chân rớt, foot drop). Tình huống này khiến chân người bệnh thường xuyên bị tê và không thể đi lại thông thường.
- Phòng tránh đau tâm thần tọa
Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa đau tâm thần tọa. Tập thể dục thường xuyên: Để giữa cho lưng có thể hoạt động tốt, đặc biệt là những cơ mấu chốt như: cơ bụng, cơ lưng dưới là các cơ rất cần thiết cho tư thế và các sự liên kết phù hợp.
Sử dụng di chuyển cơ học của cơ thể: Nếu đứng trong thời gian dài nên đôi khi đặt một chân lên cái ghế hoặc hộp nhỏ. Khi muốn nâng hoặc bê vật nặng hãy để chi dưới làm việc. Giữ lưng thẳng và chỉ uốn cong ở đầu gối. Tránh nâng vật nặng và đổi thay tư thế cùng lúc.
Duy trì tư thế phù hợp lúc ngồi: Vị trí ngồi nên được chọn có trang bị hỗ trợ lưng dưới tốt, có tay vịn và chân đế xoay. Có thể đặt một cái gối hoặc một cái khăn cuộn phía sau lưng để duy trì đường cong thông thường của lưng. Giữ độ cao của đầu gối và hông thích hợp với tư thế ngồi.
>>> Tìm hiểu thêm: